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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。