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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。