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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。