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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。