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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。