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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。