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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。