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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。