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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。