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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。