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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。