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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。