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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。