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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。