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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。