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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。