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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。