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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。