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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。