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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。