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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。