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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。