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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。