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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。