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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。