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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。