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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。