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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。