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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。