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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。