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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。