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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。