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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。