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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。