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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。