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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。