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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。