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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。