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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。