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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。