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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。