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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。