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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。