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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。