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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。