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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。