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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。