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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。