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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。