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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。